Resetirajte se u 3 kruga tapkanja
"Kad je previše stresa i emocija, tapkanje vraća kontrolu. Tehnika koju možete koristiti samostalno – bilo gdje, bez ovisnosti o terapeutu."
EFT (Emotional Freedom Technique) ili EFT TAPKANJE je metoda emocionalne samopomoći koja kombinira elemente akupresure i psihologije – tapka se prstima po određenim točkama na tijelu dok se fokusiramo na problem ili emociju.
U samo par minuta, resetirajte se i neutralizirajte stres u 3 kruga tapkanja.
Povežite um i tijelo u tehnici koja donosi olakšanje. Transformirajte emocije, misli i reakcije.
Osjetite manje stresa već nakon 2 minute tapkanja.
Smanjuje intenzitet stresa i negativnih emocija
Tijelo prelazi iz "fight or flight" u smirenje
Poboljšava mentalnu jasnoću i fokus
Može pomoći kod promjene ograničavajućih uvjerenja
Tehnika koja se može raditi bilo gdje
Zahtjeva samo nekoliko minuta vremena
Svatko ju može naučiti i samostalno primijeniti
Ne zahtijeva posebnu opremu niti pripremu. Može se primijeniti gotovo bilo kada i bilo gdje.
Može koristiti svima, posebno:
Brzo rješenje za prezaposlene, preopterećene i umorne od mentalne buke.
Tapkamo zajedno za otpuštanje stresa i veću jasnoću - učim Vas alate i tehnike kako si pomoći samostalno u svakoj situaciji pomoću EFT tapkanja.
Napomena: EFT nije zamjena za medicinsko ili psihijatrijsko liječenje, ali je odličan dodatak terapiji ili samostalna tehnika za emocionalno rasterećenje.
Npr. "Imam strah od javnog nastupa"
Setup: "Iako imam taj strah, prihvaćam se potpuno i duboko"
Karate rub, tjeme, obrva, ispod oka, ispod nosa, brada, ključna kost, ispod ruke…
Tijekom tapkanja izgovaraju se kratke rečenice koje drže fokus na problemu
Nakon 1-2 kruga provjerava se intenzitet osjećaja - intenzitet se smanjuje do neutralizacije od 10 do 0
Povežite um i tijelo u tehnici koja donosi olakšanje. Transformirajte emocije, misli i reakcije.
Brzi rezultati
Lako za naučiti
Koristite zauvijek
Saznajte kako EFT može transformirati vaš život.
EFT (Emotional Freedom Techniques) ili Tapkanje je metoda emocionalne slobode koja kombinira elemente akupresure i psihologije. Uključuje nježno tapkanje prstima na određene točke na tijelu (meridiane) dok istovremeno izgovaramo pozitivne affirmations. Ovo kombiniranje fizičke stimulacije i pozitivnog govora pomaže "resetirati" neuralne puteve u mozgu i osloboditi negativne emocije, strahove i ograničavajuća uvjerenja.
Jedna od najvećih prednosti EFT-a je brzina! Mnogi klijenti osjećaju značajno olakšanje već nakon 5-10 minuta tapkanja. Za jednostavnije probleme poput trenutnog stresa ili straha, može djelovati gotovo trenutno. Za duboke traume ili dugotrajne probleme može trebati nekoliko sesija. EFT je često opisivan kao "akutna pomoć" za emocije - brz i učinkovit način za oslobađanje od negativnih osjećaja.
Da, osnove EFT-a mogu se naučiti i primijeniti samostalno! Mi nudimo i radionice i individualne sesije gdje ćete naučiti osnovnu tehniku tapkanja. Međutim, za dublje i složenije probleme, preporučujemo rad s certificiranim EFT praktičarom koji može voditi kroz proces i pomoći identificirati korijenske uzroke. Također nudimo i "Tapkamo zajedno" sesije gdje vas vodim kroz tapkanje na daljinu.
EFT je iznimno svestran i može pomoći kod: akutnog i kroničnog stresa, anksioznosti i paničnih napada, strahova i fobija (uključujući strah od letenja, visine, paukova), depresije i tamnog raspoloženja, ovisnosti i loših navika, emocionalnog prejedanja, problema sa samopouzdanjem, traumatskih sjećanja, tjeskobe i briga, kronične boli, sindroma izgaranja (burnout), te mnogih drugih emocionalnih i psihosomatskih problema.
EFT je iznimno sigurna metoda bez poznatih nuspojava. Kao i kod drugih energetskih terapija, neki ljudi mogu osjetiti intenzivne emocije dok se oslobađaju zaostale energije - to je normalan dio procesa iscjeljenja i obično je kratkotrajno. Pijte puno vode nakon sesije i dajte sebi vremena za prilagodbu. EFT se može sigurno koristiti uz bilo koji drugi oblik terapije ili liječenja.